

QoD 20 de março de 2025
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Descrição
Discussão
Avaliação
Nos tempos modernos, o ritmo acelerado da vida está se tornando cada vez mais prejudicial à nossa saúde física, mental e espiritual. A arte e a prática do relaxamento profundo estão se tornando imperativas para a cura dos estressores comuns e não tão comuns da vida moderna.
Yoga Nidra e Yoga Restaurativo podem desempenhar uma chave vital para o rejuvenescimento do corpo e do sistema nervoso, da mente e da cura profunda em todos os níveis.
Yoga Nidra, ou “O Quarto Estado”, é um estado de consciência entre a vigília e o sono. É um estado em que o corpo e a mente sensorial estão completamente relaxados e o iogue torna-se sistemática e cada vez mais consciente do reino consciente interior, seguindo um conjunto específico de instruções verbais.
Num nível neste estado, podemos ativar o sistema nervoso parassimpático e restaurar os tecidos do corpo e a função imunitária... e noutro nível, podemos aceder a uma cura profunda a um nível inconsciente. É um dos estados de relaxamento mais profundos possíveis, mantendo a plena consciência. Neste treinamento, praticaremos e exploraremos diversas técnicas de Yoga Nidra da antiga tradição dos Mestres do Himalaia ensinadas por Swami Rama.
Yoga Terapêutica Restaurativa
O Yoga Restaurativo é uma abordagem terapêutica mais lenta, apoiada e repousante para a prática de Yoga asana. Pode ser extremamente útil no tratamento de lesões, doenças físicas e mentais, sistema nervoso e endócrino e praticamente qualquer aspecto do seu ser, quando praticado com habilidade, conhecimento e sem esforço.
BKS Iyengar recebeu muito crédito por nossa prática moderna de ioga restaurativa e terapia de ioga usando adereços e suportes como cobertores, tiras, cadeiras, blocos, almofadas e sacos de areia, etc. respiração e o sistema nervoso tem mais tempo para relaxar e suavizar para uma cura mais profunda. Tal como no Yoga Nidra, o sistema nervoso parassimpático é activado, permitindo que a sabedoria e o sistema imunitário do próprio corpo se curem.
Yoga Nidra e práticas restaurativas são necessárias agora mais do que nunca para vocês e seus alunos. O valor e a popularidade do Yoga Nidra estão prosperando na indústria e professores devidamente treinados, conhecedores e experientes serão um produto de alta qualidade.
Neste treinamento intensivo de 5 dias você aprenderá os princípios e práticas fundamentais do Yoga Nidra e do Yoga Restaurativo para praticar sozinho, com clientes particulares e também em aulas de grupo. Brad irá guiá-lo através de várias práticas de yoga nidra ensinadas a ele pela tradição dos mestres do Himalaia. Tanto Brad quanto Mia ensinarão a você o uso habilidoso de adereços para diferentes variações, situações e tipos de corpo, bem como muitas outras técnicas de respiração, posturas e meditação combinadas. Mia ensinará fundamentos da prática restaurativa e práticas do ciclo lunar.
Assuntos abordados
- Yoga Nidra ensinado pelos Mestres do Himalaia
- Práticas e princípios de Yoga Restaurativo
- Uso hábil de adereços e suportes na Asana
- Práticas modificadas para preservação de energia
- Cura e o sistema nervoso
- Gestão Sensorial e Terapias
- Ayurveda para rejuvenescimento e saúde imunológica
- Os 5 Koshas ou bainhas que velam a Alma
- Compreender e gerenciar as 3 essências da vida, Prana, Tejas e Ojas
- Pranayama e meditação para cura profunda
Yoga Nidra e Yoga Restaurativo podem desempenhar uma chave vital para o rejuvenescimento do corpo e do sistema nervoso, da mente e da cura profunda em todos os níveis.
Yoga Nidra, ou “O Quarto Estado”, é um estado de consciência entre a vigília e o sono. É um estado em que o corpo e a mente sensorial estão completamente relaxados e o iogue torna-se sistemática e cada vez mais consciente do reino consciente interior, seguindo um conjunto específico de instruções verbais.
Num nível neste estado, podemos ativar o sistema nervoso parassimpático e restaurar os tecidos do corpo e a função imunitária... e noutro nível, podemos aceder a uma cura profunda a um nível inconsciente. É um dos estados de relaxamento mais profundos possíveis, mantendo a plena consciência. Neste treinamento, praticaremos e exploraremos diversas técnicas de Yoga Nidra da antiga tradição dos Mestres do Himalaia ensinadas por Swami Rama.
Yoga Terapêutica Restaurativa
O Yoga Restaurativo é uma abordagem terapêutica mais lenta, apoiada e repousante para a prática de Yoga asana. Pode ser extremamente útil no tratamento de lesões, doenças físicas e mentais, sistema nervoso e endócrino e praticamente qualquer aspecto do seu ser, quando praticado com habilidade, conhecimento e sem esforço.
BKS Iyengar recebeu muito crédito por nossa prática moderna de ioga restaurativa e terapia de ioga usando adereços e suportes como cobertores, tiras, cadeiras, blocos, almofadas e sacos de areia, etc. respiração e o sistema nervoso tem mais tempo para relaxar e suavizar para uma cura mais profunda. Tal como no Yoga Nidra, o sistema nervoso parassimpático é activado, permitindo que a sabedoria e o sistema imunitário do próprio corpo se curem.
Yoga Nidra e práticas restaurativas são necessárias agora mais do que nunca para vocês e seus alunos. O valor e a popularidade do Yoga Nidra estão prosperando na indústria e professores devidamente treinados, conhecedores e experientes serão um produto de alta qualidade.
Neste treinamento intensivo de 5 dias você aprenderá os princípios e práticas fundamentais do Yoga Nidra e do Yoga Restaurativo para praticar sozinho, com clientes particulares e também em aulas de grupo. Brad irá guiá-lo através de várias práticas de yoga nidra ensinadas a ele pela tradição dos mestres do Himalaia. Tanto Brad quanto Mia ensinarão a você o uso habilidoso de adereços para diferentes variações, situações e tipos de corpo, bem como muitas outras técnicas de respiração, posturas e meditação combinadas. Mia ensinará fundamentos da prática restaurativa e práticas do ciclo lunar.
Assuntos abordados
- Yoga Nidra ensinado pelos Mestres do Himalaia
- Práticas e princípios de Yoga Restaurativo
- Uso hábil de adereços e suportes na Asana
- Práticas modificadas para preservação de energia
- Cura e o sistema nervoso
- Gestão Sensorial e Terapias
- Ayurveda para rejuvenescimento e saúde imunológica
- Os 5 Koshas ou bainhas que velam a Alma
- Compreender e gerenciar as 3 essências da vida, Prana, Tejas e Ojas
- Pranayama e meditação para cura profunda
Detalhes do programa
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
1. The Fourth State Yoga Nidra & Restorative - Day 1 Session 1 - Introduction to training & Life's Stressors
90 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 1 Session 2 - (Practice) Mild asana, Tension & Release, Yoga Nidra (I am not breather)
90 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 3 - (Talk) Comments/Discussion on Practice
45 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 1 Session 4 - (Lecture) Stress/Autonomic Nervous System/Homeostasis
60 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 5 - (Practice) Yoga Nidra -Rose Cloud
45 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 1 Session 6 - Discussion Yoga Nidra/Swami Rama/Siddhis
30 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 1 - (Lecture) Yoga Nidra Explanation
120 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 2 Session 2 - (Practice) Agni Asana - Yoga Nidra Abode of Heart
90 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 2 Session 3 - Discussion on Practice
30 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 4 - (Lecture) AUM - Samkhya - 5 Koshas - Antahkarana
120 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 3 Session 1 (Lecture) 5 Koshas Explained - Prana, Manas, & Kundalini Shakti
60 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
10:51 (am) UTC
10:51 (am) UTC
Day 3 Session 2 (Practice) Restorative/Complete Relaxation/Sheetali Karana
105 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
10:06 (am) UTC
10:06 (am) UTC
Day 3 Session 3 (Lecture) Mia - Restorative Yoga Workshop
150 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:46 (am) UTC
11:46 (am) UTC
Day 3 Session 4 (Lecture) Brain Waves & Yoga Nidra
50 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:41 (am) UTC
11:41 (am) UTC
Day 4 Session 1 (Talk) Comments on Practice from Day 3
55 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 4 Session 2 (Lecture) Science of Sleep
60 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 11, 2024
11:22 (am) UTC
11:22 (am) UTC
4 Session 3 (Practice) Mild Asana/Pranayama - Yoga Nidra Cognition
75 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
02:35 (am) UTC
02:35 (am) UTC
Day 4 Session 4 (Talk) Comments/Discussion on Practice
25 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 4 Session 5 (Lecture) Yoga Nidra Modern Vs Traditional-Different Approaches
75 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
01:30 (am) UTC
01:30 (am) UTC
Day 4 Session 6 (Talk & Practice) Mia - Menstrual Principles & Moon Cycle Practice
90 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
02:10 (am) UTC
02:10 (am) UTC
Day 5 Session 1 (Talk) Answer Questions on Practice previous day - Turiya vs Kaivalya
50 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 2 (Lecture) Sankalpa - Purusharthas - Yoga Nidra Teaching Practice
75 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 3 (Lecture) Discuss Practice Exercise - Nishta Dharana - Sankalpa Process
75 sessão de minutos Sessão Gravada
Jun 12, 2024
02:00 (am) UTC
02:00 (am) UTC
Day 5 Session 4 (Practice) Yoga Nidra - Sankalpa Practice & Closing
60 sessão de minutos Sessão Gravada
Sobre Brad Hay

Brad Hay
"Brad Hay is an Ayurvedic Specialist and a leading Senior Yoga & Meditation Teacher in the Himalayan Masters Lineage. Brad is renowned for his laid back, down to earth yet charismatic attitude as he manages to make yoga's ancient, powerful, and mystical...
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