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本課程將慢流瑜珈的元素與集中、平靜和接地練習相結合。從呼吸練習開始，然後過渡到刻意、溫和的序列，提供適合所有程度的變化。這個練習可以協調身體的能量，增強靈活性，並給心靈帶來一種寧靜的感覺。擁抱緩慢流動的流瑜伽元素來讓您的早晨例行活動煥發活力，在運動和正念之間創造完美的平衡。
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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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