الدولة الرابعة لليوجا نيدرا والتصالحية (40 ساعة)

في العصر الحديث، أصبحت وتيرة الحياة السريعة ضارة بشكل متزايد بصحتنا الجسدية والعقلية والروحية. أصبح فن وممارسة الاسترخاء العميق أمرًا ضروريًا للشفاء من ضغوطات الحياة الحديثة الشائعة وغير الشائعة.



يمكن أن تلعب يوجا نيدرا واليوجا التصالحية دورًا حيويًا في تجديد شباب الجسم والجهاز العصبي والعقل والشفاء العميق على جميع المستويات.

​

يوجا نيدرا، أو "الحالة الرابعة"، هي حالة من الوعي بين الاستيقاظ والنوم. إنها حالة يسترخي فيها الجسم والعقل الحسي تمامًا ويصبح اليوغي مدركًا بشكل منهجي ومتزايد لعالم الوعي الداخلي من خلال اتباع مجموعة محددة من التعليمات اللفظية.

​

على مستوى واحد في هذه الحالة، يمكننا تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي واستعادة أنسجة الجسم ووظيفة المناعة... وعلى مستوى آخر، يمكننا الوصول إلى الشفاء العميق على مستوى اللاوعي. إنها من بين أعمق حالات الاسترخاء الممكنة مع الحفاظ على الوعي الكامل. في هذا التدريب، سوف نمارس ونستكشف تقنيات مختلفة من يوجا نيدرا من التقليد القديم لمعلمي جبال الهيمالايا كما علمهم سوامي راما.

​

علاجات اليوغا التصالحية

اليوغا التصالحية هي أسلوب علاجي أبطأ ومدعوم ومريح لممارسة اليوغا أسانا. يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في علاج الإصابات والأمراض الجسدية والعقلية والجهاز العصبي والغدد الصماء وأي جانب من جوانب كيانك تقريبًا عند ممارسته بمهارة ومعرفة ودون إجهاد.

​

تم منح BKS Iyengar الكثير من الفضل لممارستنا الحديثة لليوجا التصالحية وعلاج اليوجا باستخدام الدعائم والدعامات مثل البطانيات والأشرطة والكراسي والكتل والمساند وأكياس الرمل وما إلى ذلك. عند ممارسة اليوغا ببطء أو حتى بشكل ثابت مع الدعم، فإن أجسامنا، التنفس، والجهاز العصبي لديه المزيد من الوقت للاسترخاء والتخفيف من الشفاء العميق. كما هو الحال في يوجا نيدرا، يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي مما يسمح لحكمة الجسم وجهازه المناعي بشفاء نفسه.

​

إن ممارسة يوجا نيدرا والممارسات التصالحية مطلوبة الآن أكثر من أي وقت مضى لأنفسكم ولطلابكم. تزدهر قيمة وشعبية Yoga Nidra في الصناعة وسيكون المعلمون المدربون جيدًا وذوو المعرفة والخبرة سلعة عالية.

​

في هذا التدريب المكثف لمدة 5 أيام، ستتعلم المبادئ والممارسات الأساسية لكل من يوجا نيدرا واليوجا التصالحية لتمارسها بنفسك، مع عملاء خاصين، وكذلك في فصول جماعية. سوف يرشدك براد خلال مختلف ممارسات اليوغا نيدرا كما تعلمها من تقليد أساتذة الهيمالايا. سيعلمك كل من براد وميا الاستخدام الماهر للدعائم لمختلف الاختلافات والمواقف وأنواع الجسم بالإضافة إلى العديد من تقنيات التنفس والمواقف والتأمل مجتمعة. ستقوم ميا بتدريس أساسيات الممارسة التصالحية وممارسات دورة القمر.

​

المواضيع التي تمت تغطيتها

- يوجا نيدرا كما يدرسها أساتذة الهيمالايا

- ممارسات ومبادئ اليوغا التصالحية

- الاستخدام الماهر للدعائم والدعامات في الأسانا

- الممارسات المعدلة للحفاظ على الطاقة

- شفاء الجهاز العصبي

- الإدارة الحسية والعلاجات

- الأيورفيدا للتجديد وصحة المناعة

- الكوشا الخمسة أو الأغماد التي تحجب الروح

- فهم وإدارة جوهر الحياة الثلاثة، برانا، تيجاس، وأوجاس

- البراناياما والتأمل للشفاء العميق