اليوغا الترميمية/الين

هل تريدين ممارسة اليوجا الترميمية؟ يين؟ لا يمكنك أن تقرري؟ لست مضطرة إلى ذلك! في اليوجا الترميمية، يتم تثبيت الوضعيات لفترة أطول (3-5 دقائق لكل وضعية) مع عدد أقل من الإشارات التي تشجع جسمك وعقلك على التباطؤ. خلال هذه الوضعيات، يتم دعم جسمك بالكامل باستخدام مجموعة متنوعة من الدعامات التي ستسمح لعضلاتك بالشعور بالحماية، وإطلاق جهدها ومنحها الفرصة للاسترخاء بشكل أعمق. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون تجربة تمدد عميق في عضلاتهم طوال ممارستهم، فإن جميع الدعامات لهذه الفئة اختيارية مما يسمح بفوائد التمدد العميق لممارسة اليوجا يين. سيتم تقديم اختلافات لجميع الوضعيات مما يسمح لك باختيار مستوى الدعم الذي يناسب تفضيلاتك.