ক্ষুদ্র অভ্যাস

টিনি হ্যাবিটস হল স্ট্যানফোর্ডের আচরণগত বিজ্ঞানী বিজে ফগ-এর একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা যা স্থায়ী আচরণ পরিবর্তনের জন্য ছোট থেকে শুরু করার উপর জোর দেয়। এই উপস্থাপনাটি আপনাকে তার পদ্ধতির মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে যার মধ্যে রয়েছে একটি পছন্দসই আচরণ গ্রহণ করা, এটিকে ছোট করা, এটি আপনার জীবনে স্বাভাবিকভাবে কোথায় ফিট করে তা খুঁজে বের করা এবং এর বৃদ্ধিকে লালন করা।