Restoratif/Yin Yoga

Restoratif? Yin? Karar veremiyor musun? Karar vermek zorunda değilsin! Restoratif yogada, duruşlar daha uzun tutulur (her biri 3-5 dakika) ve vücudunuzu ve zihninizi yavaşlamaya teşvik eden daha az ipucu verilir. Bu duruşlar boyunca, kaslarınızın korunduğunu hissetmesini, eforlarını serbest bırakmasını ve daha derin bir şekilde rahatlama fırsatı sunmasını sağlayacak çeşitli destekler kullanılarak tüm vücudunuz desteklenir. Uygulamaları boyunca kaslarında derin bir esneme deneyimlemeyi tercih edenler için, bu dersteki tüm destekler İSTEĞE BAĞLIDIR ve Yin yoga uygulamasının derin esneme faydalarından yararlanmanızı sağlar. Tüm duruşlar için varyasyonlar sunulacak ve tercihinize uygun destek seviyesini seçmenize olanak tanıyacaktır.