

2025 年 3 月 25 日 QoD
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Dave Palumbo 分享了对 50 多岁人群的训练策略的见解,强调平衡强度与恢复的重要性。他讨论了调整运动以适应关节健康、结合灵活性和力量训练,以及营养在支持长寿和训练表现方面的作用。
课程详情
Feb 07, 2024
10:41 (pm) UTC
10:41 (pm) UTC
1. Training in 50's
3 分钟的课 视频课
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