Мобільний понеділок - рухайтеся та розслабляйтеся

Це 60-хвилинний заряджаючий енергією та відновлюючий курс, який поєднує фірмові та креативні пози йоги, які мобілізують стегна та плечі. Продовжуючи фірмові пози йоги як основу, останні півгодини заняття вирівняють ваші фітнес-цілі шляхом загального кондиціонування тіла без або без реквізитів (таких як блок для йоги, ремінців для йоги або повзунків для йоги) і завершення відновлюючим охолодженням. Клас відкритого рівня.

Список відтворення Spotify для гри: https://open.spotify.com/playlist/6uNK1DgUi6Lkpg2owYcKkm?si=36686c70c45947dc