

QoD วันที่ 20 มีนาคม 2568
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 24การประชุมs
- Englishภาษาเสียง
- 简体中文ปิดEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng Việtตัวเลือกคำบรรยาย
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
ในยุคปัจจุบัน ความเร็วของชีวิตเริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของเรามากขึ้นเรื่อยๆ ศิลปะและการฝึกฝนการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกกลายเป็นสิ่งจำเป็นในการบำบัดจากความเครียดที่พบบ่อยและไม่ธรรมดาในชีวิตสมัยใหม่
โยคะนิทราและโยคะเพื่อการฟื้นฟูสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและระบบประสาท จิตใจ และการบำบัดอย่างล้ำลึกในทุกระดับ
โยคะนิทราหรือ "สภาวะที่สี่" เป็นสภาวะแห่งจิตสำนึกระหว่างการตื่นและการนอนหลับ เป็นสภาวะที่ร่างกายและจิตใจรับความรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และโยคีจะตระหนักรู้ถึงขอบเขตแห่งจิตสำนึกภายในอย่างเป็นระบบและมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการทำตามคำแนะนำด้วยวาจาชุดหนึ่งโดยเฉพาะ
ในระดับหนึ่งในสภาวะนี้ เราสามารถกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก และฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกายและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน... และในอีกระดับหนึ่ง เราสามารถเข้าถึงการรักษาอย่างล้ำลึกในระดับหมดสติ เป็นหนึ่งในสภาวะการผ่อนคลายที่ลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยที่ยังคงรักษาสติสัมปชัญญะไว้ได้อย่างเต็มที่ ในการฝึกอบรมนี้ เราจะฝึกฝนและสำรวจเทคนิคต่างๆ ของโยคะนิทราจากประเพณีโบราณของปรมาจารย์หิมาลัยที่สอนโดยสวามีพระราม
การบำบัดด้วยโยคะฟื้นฟู
โยคะฟื้นฟูเป็นแนวทางการบำบัดที่ช้ากว่า ได้รับการสนับสนุน และผ่อนคลายในการฝึกโยคะอาสนะ สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการบาดเจ็บ โรคทางร่างกายและจิตใจ ระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ และเกือบทุกด้านของความเป็นอยู่ของคุณเมื่อฝึกฝนด้วยทักษะ ความรู้ และไม่เครียด
BKS Iyengar ได้รับเครดิตมากมายสำหรับการฝึกโยคะเพื่อการฟื้นฟูและการบำบัดด้วยโยคะสมัยใหม่ของเรา โดยใช้อุปกรณ์ประกอบฉากและพยุง เช่น ผ้าห่ม สายรัด เก้าอี้ บล็อก หมอนข้าง และกระสอบทราย เป็นต้น เมื่อฝึกช้าๆ หรือแม้แต่อยู่กับที่โดยมีการพยุงร่างกายของเรา ลมหายใจและระบบประสาทมีเวลาผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อการรักษาที่ลึกยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับในโยคะนิทรา ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกจะทำงาน ซึ่งช่วยให้ภูมิปัญญาและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้
โยคะนิทราและการฝึกฟื้นฟูเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวคุณเองและนักเรียนของคุณมากกว่าที่เคย คุณค่าและความนิยมของ Yoga Nidra กำลังเฟื่องฟูในอุตสาหกรรม และครูที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม มีความรู้ และมีประสบการณ์จะเป็นสินค้าโภคภัณฑ์ในระดับสูง
ในการฝึกอบรมแบบเข้มข้น 5 วันนี้ คุณจะได้เรียนรู้หลักการพื้นฐานและแนวทางปฏิบัติของทั้ง Yoga Nidra และ Restorative Yoga เพื่อฝึกฝนกับตัวเองกับลูกค้าส่วนตัว และในชั้นเรียนกลุ่มด้วย แบรดจะแนะนำคุณผ่านการฝึกโยคะนิทราต่างๆ ตามที่สอนให้เขาตามประเพณีของปรมาจารย์หิมาลัย ทั้งแบรดและมีอาจะสอนทักษะการใช้อุปกรณ์ประกอบฉากสำหรับรูปแบบ สถานการณ์ และประเภทร่างกายที่แตกต่างกัน รวมถึงเทคนิคการหายใจ ท่าทาง และการทำสมาธิอื่นๆ มากมายผสมผสานกัน มีอาจะสอนพื้นฐานของการปฏิบัติบูรณะและปฏิบัติรอบดวงจันทร์
หัวข้อที่ครอบคลุม
- โยคะนิทราที่สอนโดยอาจารย์หิมาลัย
- การฝึกและหลักการโยคะเพื่อการฟื้นฟู
- การใช้อุปกรณ์ประกอบฉากและการสนับสนุนในอาสนะอย่างเชี่ยวชาญ
- แนวปฏิบัติดัดแปลงเพื่อการอนุรักษ์พลังงาน
- การรักษาและระบบประสาท
- การจัดการทางประสาทสัมผัสและการบำบัด
- อายุรเวชเพื่อการฟื้นฟูและสุขภาพภูมิคุ้มกัน
- Koshas หรือฝักดาบทั้ง 5 อันปกคลุมวิญญาณ
- ทำความเข้าใจและจัดการแก่นแท้ 3 ประการของชีวิต ได้แก่ ปราณา เตจัส และโอจา
- ปราณยามะและการทำสมาธิเพื่อการรักษาอย่างล้ำลึก
โยคะนิทราและโยคะเพื่อการฟื้นฟูสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและระบบประสาท จิตใจ และการบำบัดอย่างล้ำลึกในทุกระดับ
โยคะนิทราหรือ "สภาวะที่สี่" เป็นสภาวะแห่งจิตสำนึกระหว่างการตื่นและการนอนหลับ เป็นสภาวะที่ร่างกายและจิตใจรับความรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และโยคีจะตระหนักรู้ถึงขอบเขตแห่งจิตสำนึกภายในอย่างเป็นระบบและมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการทำตามคำแนะนำด้วยวาจาชุดหนึ่งโดยเฉพาะ
ในระดับหนึ่งในสภาวะนี้ เราสามารถกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก และฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกายและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน... และในอีกระดับหนึ่ง เราสามารถเข้าถึงการรักษาอย่างล้ำลึกในระดับหมดสติ เป็นหนึ่งในสภาวะการผ่อนคลายที่ลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยที่ยังคงรักษาสติสัมปชัญญะไว้ได้อย่างเต็มที่ ในการฝึกอบรมนี้ เราจะฝึกฝนและสำรวจเทคนิคต่างๆ ของโยคะนิทราจากประเพณีโบราณของปรมาจารย์หิมาลัยที่สอนโดยสวามีพระราม
การบำบัดด้วยโยคะฟื้นฟู
โยคะฟื้นฟูเป็นแนวทางการบำบัดที่ช้ากว่า ได้รับการสนับสนุน และผ่อนคลายในการฝึกโยคะอาสนะ สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการบาดเจ็บ โรคทางร่างกายและจิตใจ ระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ และเกือบทุกด้านของความเป็นอยู่ของคุณเมื่อฝึกฝนด้วยทักษะ ความรู้ และไม่เครียด
BKS Iyengar ได้รับเครดิตมากมายสำหรับการฝึกโยคะเพื่อการฟื้นฟูและการบำบัดด้วยโยคะสมัยใหม่ของเรา โดยใช้อุปกรณ์ประกอบฉากและพยุง เช่น ผ้าห่ม สายรัด เก้าอี้ บล็อก หมอนข้าง และกระสอบทราย เป็นต้น เมื่อฝึกช้าๆ หรือแม้แต่อยู่กับที่โดยมีการพยุงร่างกายของเรา ลมหายใจและระบบประสาทมีเวลาผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อการรักษาที่ลึกยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับในโยคะนิทรา ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกจะทำงาน ซึ่งช่วยให้ภูมิปัญญาและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้
โยคะนิทราและการฝึกฟื้นฟูเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวคุณเองและนักเรียนของคุณมากกว่าที่เคย คุณค่าและความนิยมของ Yoga Nidra กำลังเฟื่องฟูในอุตสาหกรรม และครูที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม มีความรู้ และมีประสบการณ์จะเป็นสินค้าโภคภัณฑ์ในระดับสูง
ในการฝึกอบรมแบบเข้มข้น 5 วันนี้ คุณจะได้เรียนรู้หลักการพื้นฐานและแนวทางปฏิบัติของทั้ง Yoga Nidra และ Restorative Yoga เพื่อฝึกฝนกับตัวเองกับลูกค้าส่วนตัว และในชั้นเรียนกลุ่มด้วย แบรดจะแนะนำคุณผ่านการฝึกโยคะนิทราต่างๆ ตามที่สอนให้เขาตามประเพณีของปรมาจารย์หิมาลัย ทั้งแบรดและมีอาจะสอนทักษะการใช้อุปกรณ์ประกอบฉากสำหรับรูปแบบ สถานการณ์ และประเภทร่างกายที่แตกต่างกัน รวมถึงเทคนิคการหายใจ ท่าทาง และการทำสมาธิอื่นๆ มากมายผสมผสานกัน มีอาจะสอนพื้นฐานของการปฏิบัติบูรณะและปฏิบัติรอบดวงจันทร์
หัวข้อที่ครอบคลุม
- โยคะนิทราที่สอนโดยอาจารย์หิมาลัย
- การฝึกและหลักการโยคะเพื่อการฟื้นฟู
- การใช้อุปกรณ์ประกอบฉากและการสนับสนุนในอาสนะอย่างเชี่ยวชาญ
- แนวปฏิบัติดัดแปลงเพื่อการอนุรักษ์พลังงาน
- การรักษาและระบบประสาท
- การจัดการทางประสาทสัมผัสและการบำบัด
- อายุรเวชเพื่อการฟื้นฟูและสุขภาพภูมิคุ้มกัน
- Koshas หรือฝักดาบทั้ง 5 อันปกคลุมวิญญาณ
- ทำความเข้าใจและจัดการแก่นแท้ 3 ประการของชีวิต ได้แก่ ปราณา เตจัส และโอจา
- ปราณยามะและการทำสมาธิเพื่อการรักษาอย่างล้ำลึก
รายละเอียดโปรแกรม
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
1. The Fourth State Yoga Nidra & Restorative - Day 1 Session 1 - Introduction to training & Life's Stressors
90 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 1 Session 2 - (Practice) Mild asana, Tension & Release, Yoga Nidra (I am not breather)
90 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 3 - (Talk) Comments/Discussion on Practice
45 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 1 Session 4 - (Lecture) Stress/Autonomic Nervous System/Homeostasis
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:51 (am) UTC
11:51 (am) UTC
Day 1 Session 5 - (Practice) Yoga Nidra -Rose Cloud
45 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 1 Session 6 - Discussion Yoga Nidra/Swami Rama/Siddhis
30 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 1 - (Lecture) Yoga Nidra Explanation
120 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:06 (am) UTC
11:06 (am) UTC
Day 2 Session 2 - (Practice) Agni Asana - Yoga Nidra Abode of Heart
90 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
12:06 (pm) UTC
12:06 (pm) UTC
Day 2 Session 3 - Discussion on Practice
30 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
10:36 (am) UTC
10:36 (am) UTC
Day 2 Session 4 - (Lecture) AUM - Samkhya - 5 Koshas - Antahkarana
120 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 3 Session 1 (Lecture) 5 Koshas Explained - Prana, Manas, & Kundalini Shakti
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
10:51 (am) UTC
10:51 (am) UTC
Day 3 Session 2 (Practice) Restorative/Complete Relaxation/Sheetali Karana
105 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
10:06 (am) UTC
10:06 (am) UTC
Day 3 Session 3 (Lecture) Mia - Restorative Yoga Workshop
150 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:46 (am) UTC
11:46 (am) UTC
Day 3 Session 4 (Lecture) Brain Waves & Yoga Nidra
50 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:41 (am) UTC
11:41 (am) UTC
Day 4 Session 1 (Talk) Comments on Practice from Day 3
55 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:36 (am) UTC
11:36 (am) UTC
Day 4 Session 2 (Lecture) Science of Sleep
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 11, 2024
11:22 (am) UTC
11:22 (am) UTC
4 Session 3 (Practice) Mild Asana/Pranayama - Yoga Nidra Cognition
75 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
02:35 (am) UTC
02:35 (am) UTC
Day 4 Session 4 (Talk) Comments/Discussion on Practice
25 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 4 Session 5 (Lecture) Yoga Nidra Modern Vs Traditional-Different Approaches
75 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
01:30 (am) UTC
01:30 (am) UTC
Day 4 Session 6 (Talk & Practice) Mia - Menstrual Principles & Moon Cycle Practice
90 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
02:10 (am) UTC
02:10 (am) UTC
Day 5 Session 1 (Talk) Answer Questions on Practice previous day - Turiya vs Kaivalya
50 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 2 (Lecture) Sankalpa - Purusharthas - Yoga Nidra Teaching Practice
75 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
01:45 (am) UTC
01:45 (am) UTC
Day 5 Session 3 (Lecture) Discuss Practice Exercise - Nishta Dharana - Sankalpa Process
75 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Jun 12, 2024
02:00 (am) UTC
02:00 (am) UTC
Day 5 Session 4 (Practice) Yoga Nidra - Sankalpa Practice & Closing
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
เกี่ยวกับ Brad Hay

Brad Hay
"Brad Hay is an Ayurvedic Specialist and a leading Senior Yoga & Meditation Teacher in the Himalayan Masters Lineage. Brad is renowned for his laid back, down to earth yet charismatic attitude as he manages to make yoga's ancient, powerful, and mystical...
ผู้เรียน (4)
ดูทั้งหมด
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!