Зцілення ментального тіла - відновлююча цілюща йога (4 тижні серії)

Приєднуйтесь до Сари, йоги на довгі відстані, у щотижневій м’якій відновлюючій йозі, спеціально розробленій для тих, хто має хронічні захворювання, такі як довгий Covid, POTS, ME/CFS, фіброміалгія, захворювання щитовидної залози тощо. Усі заняття проводяться сидячи або лежачи, і призначений для заспокоєння нервової системи та розуму, щоб тіло могло увійти в цілющий стан «відпочити та перетравлюватися», тобто парасимпатична нервова система. Минулого року Сара успішно навчила йогу понад 400 студентам із затяжним захворюванням Covid та іншими хронічними захворюваннями, а зараз перетворює свої популярні уроки Zoom на ретельно підібрані блоки тематичних уроків. Кожне заняття ретельно продумано, щоб підтримувати непереносимість навантажень за допомогою додаткових пропозицій, але будь ласка, завжди уважно прислухайтеся до свого тіла.

У цьому блоці занять ми досліджуватимемо відновлювальні асани йоги, сидячи або лежачи, через тему ментального тіла - вашої вродженої сили. Це базується на попередніх заняттях - про фізичне тіло через системи, тонку енергію та емоційне тіло.

Ця група занять досліджуватиме чотири частини розуму, визначені Садгуру: Буддхі (інтелект), Манас (пам’ять), Аханкара (почуття ідентичності) і Чітта (космічний інтелект). Навчившись заспокоювати «мавпячий розум», ми можемо використовувати справжню силу та мудрість. розуму Вам не потрібно мати жодних попередніх знань про йогу чи йогічні інтерпретації ментального тіла, щоб отримати задоволення від цього курсу!

Кожне заняття включатиме приблизно 30-40 хвилин м’якої розтяжки та рухів, а також 30 хвилин розслаблення під керівництвом медитації та принаймні 10 хвилин наприкінці кожного заняття для учасників класу для спільного спілкування. Підходить як для початківців, так і для йогів, які займаються далекими дистанціями!

Ці сеанси проводяться через Zoom. Не можете бути присутніми на сесії? Усі учасники класу отримають повторні записи, щоб зберегти їх після сесії назавжди!

Для тих, хто має фінансові труднощі, доступні два стипендійні місця – надішліть електронний лист на [email protected], щоб обговорити це.