ஹை இன்டென்சிட்டி கார்டியோவின் குறுகிய காலங்கள் vs. போட்டித் தயாரிப்புக்கான நிலையான நிலை

இந்த ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வில், டேவ் பலும்போ போட்டித் தயாரிப்பிற்காக குறைந்த கால உயர்-தீவிர கார்டியோ மற்றும் நிலையான-நிலை கார்டியோவின் நன்மைகளை மதிப்பிடுகிறார். ஒவ்வொரு முறையும் கொழுப்பு இழப்பு, தசை பாதுகாப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அவர் விவாதிக்கிறார். போட்டிக்கான உச்ச நிலையை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பாடி பில்டர்கள் மற்றும் உடற்தகுதி விளையாட்டு வீரர்களுக்கு எந்த அணுகுமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பற்றிய நுண்ணறிவுகளை டேவ் வழங்குகிறது.