বিনামূল্যে
-
1সেশন
-
Englishঅডিও ভাষা
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
ক্লাস রেটিং
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
এই আলোচনা বোর্ড শুধুমাত্র নিবন্ধিত শিক্ষার্থীদের জন্য উপলব্ধ।
কৃতজ্ঞতার উপর জোর দিয়ে একটি পুনরুদ্ধারকারী ইয়িন যোগ অনুশীলনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন।
- কৃতজ্ঞতার বিজ্ঞান এবং কীভাবে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে সর্বাধিক লাভ করা যায় সে সম্পর্কে জানুন।
- হার্টের স্থানকে উদ্দীপিত করে এমন ভঙ্গি করার পরে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার বোধ করুন।
- নতুন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শিখুন: নিশ্চিতকরণ, মননশীলতা এবং ধ্যান।
1. আপনার যোগব্যায়াম ম্যাট এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য যেকোন প্রপস নিন: বালিশ, কম্বল, তোয়ালে, যোগ ব্লক, যোগ স্ট্র্যাপ।
2. বিশ্রাম এবং বিশ্রামের জন্য আপনার পরিবেশ সেট করুন: ধূপ, মোমবাতি, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক, এবং আপনার জার্নাল ধরুন।
- কৃতজ্ঞতার বিজ্ঞান এবং কীভাবে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে সর্বাধিক লাভ করা যায় সে সম্পর্কে জানুন।
- হার্টের স্থানকে উদ্দীপিত করে এমন ভঙ্গি করার পরে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার বোধ করুন।
- নতুন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শিখুন: নিশ্চিতকরণ, মননশীলতা এবং ধ্যান।
1. আপনার যোগব্যায়াম ম্যাট এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য যেকোন প্রপস নিন: বালিশ, কম্বল, তোয়ালে, যোগ ব্লক, যোগ স্ট্র্যাপ।
2. বিশ্রাম এবং বিশ্রামের জন্য আপনার পরিবেশ সেট করুন: ধূপ, মোমবাতি, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক, এবং আপনার জার্নাল ধরুন।
প্রোগ্রামের বিবরণ

{{ session.minutes }} মিনিট সেশন
আসন্ন
কোনো রেকর্ডিং নেই
রেকর্ড করা সেশন
লাইভ ক্লাস
সম্পর্কিত Jennifer McKinney

Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
শিক্ষার্থীরা (3)
সব দেখ
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!