दर्द प्रबंधन पिलेट्स बैठे/कुर्सी सत्र

मेरे साथ पिलेट्स सेशन में शामिल हों, जो ज़्यादातर बैठकर किया जाता है- खड़े होकर और अपनी सीट को सहारा के रूप में इस्तेमाल करने के कुछ विकल्प के साथ!
यह सेशन उन लोगों के लिए एकदम सही है जो आसानी से फर्श/मैट पर नहीं चल पाते हैं, लेकिन फिर भी अपनी गतिशीलता और ताकत का अभ्यास करना चाहते हैं! यह सीखने का एक शानदार तरीका भी है कि अपने कार्य दिवस में कैसे मूवमेंट को शामिल किया जाए!