Χειμερινή Κίνηση- Βρίσκοντας τρόπους να κινείσαι στο κρύο

Σε αυτό το μάθημα θα συζητήσουμε τα οφέλη της παραμονής δραστήρια το χειμώνα
και πώς η διαφορετική κίνηση κατά τη διάρκεια διαφορετικών εποχών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της συνολικής ευεξίας σας. Θα μιλήσουμε για τον εξοπλισμό και γιατί η καλή σχέση έχει σημασία και θα προσφέρουμε μερικές προτάσεις για κίνηση κατά τους ψυχρότερους μήνες.