ریباؤنڈ فیز وزن میں اضافے یا فضلے میں پروٹین کی زیادہ مقدار

ڈیو پالمبو مقابلہ یا شدید پرہیز کی مدت کے بعد صحت مندی لوٹنے کے مرحلے کے دوران پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنے کی حکمت عملی پر غور کرتے ہیں۔ وہ جانچتا ہے کہ آیا یہ نقطہ نظر اہم عضلاتی فوائد کی طرف لے جاتا ہے یا اگر اس کے نتیجے میں غیر ضروری کیلوری اضافی اور ممکنہ فضلہ ہوتا ہے۔ ڈیو نے ریباؤنڈ مرحلے کے دوران پٹھوں کی ترکیب کرنے کی جسم کی اونچی صلاحیت پر تبادلہ خیال کیا، اور اس عمل میں پروٹین کس طرح اہم کردار ادا کرتا ہے۔ وہ پٹھوں کی بحالی اور نشوونما کے لیے پروٹین کی کھپت کو بہتر بنانے کے لیے بصیرت فراہم کرتا ہے جبکہ ضرورت سے زیادہ کھانے سے گریز کرتا ہے جسے جسم موثر طریقے سے استعمال نہیں کر سکتا۔ یہ بحث صحت یابی اور نشوونما کے ایک نازک دور کے دوران اعلیٰ پروٹین کی مقدار کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے صحیح توازن تلاش کرنے کے لیے رہنمائی فراہم کرتی ہے۔