Útiterv az egészségesebb agyhoz

Mit mond a tudomány, hogy ma tegyünk, hogy holnap egészségesebb agyunk legyen? Dr. Austin Perlmutter kutatása és írása alapján: Agymosás: Méregtelenítsd az elmédet a tisztább gondolkodásért, mélyebb kapcsolatokért és tartós boldogságért), meg fogunk beszélni néhány egyszerű életmódbeli szokást, beleértve a táplálkozást, az alvást, a stressz csökkentését és sok minden mást. a legnagyobb hatással az agy hosszú távú egészségére.