Silla de Yoga y Qigong

Esta clase suave de yoga en silla y qigong es una excelente manera para que personas de todas las edades experimenten el movimiento consciente para ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar. Si usted es un adulto mayor que no quiere lidiar con el yoga de piso, o simplemente está tomando un descanso para almorzar en la oficina, el yoga en silla y el qigong son una excelente manera de relajarse mientras hace ejercicio. También incorporaremos ejercicios de respiración y algo de meditación para completar nuestras sesiones. Le invitamos a unirse a toda o parte de la clase según su horario. Todo lo que necesita es una silla resistente, preferiblemente sin apoyabrazos, ya que estaremos sentados durante toda la clase.