الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بأسعار معقولة لتعزيز تناول البروتين والدهون لنمو العضلات

خبير: Dave Palumbo

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو مجانا

سجل الان

+15 LiLt

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

في هذا الدليل الثاقب، يشارك ديف بالومبو أفضل اختياراته للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمناسبة للميزانية والغنية بالبروتين والدهون الضرورية لنمو العضلات. وهو يقدم نصائح عملية حول دمج هذه الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي لدعم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، دون إنفاق الكثير من المال. تهدف توصيات ديف إلى مساعدتك على زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل فعال لتحقيق النمو الأمثل للعضلات.

تفاصيل البرنامج

Feb 07, 2024
10:30 (pm) UTC

1. Affordable High-Calorie Foods to Boost Protein and Fat Intake for Muscle Growth

3 جلسة دقيقة

جلسة مسجلة

حول Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....