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アーユルヴェーダ：ドーシャのためのプラナヤマ
エキスパート：
Stephanie Brail
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この体験クラスでは、まずアーユルヴェーダの基本とドーシャ（体質のタイプ）について学びます。それぞれのドーシャ タイプが異なる種類のプラナヤマ (呼吸法) の練習を必要とする理由について説明します。その後、アーユルヴェーダの体質に合わせたプラナヤマ プラクティスを体験します。アーユルヴェーダの事前知識は必要ありません。
プログラムの詳細
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約 Stephanie Brail
Stephanie Brail
I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.
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