Szezonon kívüli szénhidrátfogyasztás vs. verseny előtt

Dave Palumbo felvázolja a szénhidrátfogyasztás stratégiai módosításait azon testépítők számára, akik a szezonon kívüli szakaszból a verseny előtti szakaszba állnak át. Elmagyarázza az izomnövekedést és az energiatermelést szolgáló szezonon kívüli szénhidrát-növelés indokait, szemben az izomtömeg és a zsírvesztés javítását célzó verseny előtti csökkentéssel. Dave betekintést nyújt az időzítésbe, a szénhidráttípusokba és a szénhidrátbevitel hatékony manipulálásához az edzési célokhoz igazodva, így biztosítva, hogy a sportolók megőrizzék teljesítményüket, miközben elérik kívánt testalkatukat. Ez az útmutató világos megértést nyújt a szénhidrátciklusról és annak a testösszetételre gyakorolt ​​hatásáról a felkészülés különböző szakaszaiban.