Menyembuhkan Badan Mental - Yoga Penyembuhan Pemulihan (Siri 4 Minggu)

Sertai Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga pemulihan lembut mingguan yang direka khusus untuk mereka yang mempunyai keadaan kesihatan kronik, seperti Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid dll. Semua kelas sama ada duduk atau berbaring, dan direka untuk menenangkan sistem saraf dan minda supaya badan boleh memasuki keadaan 'rehat dan hadam' penyembuhan - aka sistem saraf parasympatetik. Sarah telah berjaya mengajar lebih 400 pelajar yoga dengan Long Covid dan Keadaan Kronik lain sepanjang tahun lalu dan kini mengubah kelas Zoom popularnya menjadi blok pelajaran bertema yang disusun dengan teliti. Setiap kelas diatur dengan teliti untuk menyokong sikap tidak bertoleransi dengan cadangan pilihan, tetapi sila sentiasa mendengar dengan teliti badan anda.

Dalam blok kelas ini, kami akan meneroka asana yoga pemulihan, sama ada duduk atau berbaring, melalui tema Badan Mental - kuasa semula jadi anda. Ini dibina berdasarkan kelas sebelumnya - pada Badan Fizikal melalui sistem, Tenaga Halus dan Badan Emosi.

Kumpulan kelas ini akan meneroka empat bahagian minda seperti yang digariskan oleh Sadhguru: Buddhi (akal), Manas (ingatan), Ahankara (rasa identiti) dan Chitta (kecerdasan kosmik). Melalui pembelajaran untuk menenangkan 'minda monyet', kita dapat memanfaatkan kuasa dan kebijaksanaan sebenar. minda Anda tidak perlu mempunyai sebarang pengetahuan terdahulu tentang yoga atau tafsiran yoga bagi Badan Mental untuk menikmati kursus ini!

Setiap kelas akan menampilkan kira-kira 30-40 minit regangan dan pergerakan lembut, di samping 30 minit relaksasi meditasi berpandu, dan sekurang-kurangnya 10 minit pada akhir setiap kelas untuk ahli kelas berbual komuniti. Sesuai untuk pemula lengkap hingga ke yogi jarak jauh yang lain!

Sesi ini dijalankan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rakaman ulangan untuk mengekalkan sesi pasca, selama-lamanya!

Terdapat dua tempat biasiswa tersedia untuk mereka yang mengalami masalah kewangan - e-mel di [email protected] untuk membincangkan perkara ini.