PPL Split vs. 1 Bagian Tubuh Sehari

Pakar: Dave Palumbo

Program Tercatat Sesi Tercatat

$ 5 ATAU GRATIS

Daftar sekarang

+15 LiLt

Membagikan

1

Sidang
English

Bahasa Audio
Mati

Mati
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

Opsi Subtitel

Keterangan

Diskusi

Peringkat

Dalam analisis komparatif ini, Dave Palumbo menguraikan pemisahan Dorong/Tarik/Kaki (PPL) versus pola latihan tradisional satu bagian tubuh per hari. Dia mengevaluasi efisiensi, efektivitas, dan kemampuan beradaptasi setiap metode dalam mencapai pertumbuhan otot dan peningkatan kekuatan. Dave memberikan wawasan tentang bagaimana setiap pendekatan dapat disesuaikan dengan berbagai sasaran dan jadwal kebugaran, membantu pemirsa membuat keputusan yang tepat tentang struktur latihan mereka.

Detail Program

Tentang Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....