Entrenamiento en los años 50

Dave Palumbo comparte ideas sobre estrategias de entrenamiento para personas de 50 años, enfatizando la importancia de equilibrar la intensidad con la recuperación. Analiza la adaptación de ejercicios para adaptarse a la salud de las articulaciones, la incorporación de trabajo de flexibilidad y fuerza, y el papel de la nutrición para apoyar la longevidad y el rendimiento en el entrenamiento.