ওয়াটার এলিমেন্ট ইয়িন যোগ - সবার জন্য ধীর নিরাময় যোগ

**আপনার অনুদান সদয় এবং কৃতজ্ঞতার সাথে গৃহীত হয়েছে, আপনাকে ধন্যবাদ**

জলের জ্ঞান হল এর অবিশ্বাস্য শক্তি, এটি শিলা খোদাই করে এবং সমগ্র পৃথিবীকে আকার দেয়, কিন্তু বল ছাড়াই। জলের উপাদান জীবনের সমস্ত পরিবর্তন, চ্যালেঞ্জ এবং চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অনুমতি দেয়। জলের প্রবাহের মতো, একটি ভারসাম্যপূর্ণ অনুশীলন আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে না দিয়ে আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দেয়।

সকলের জন্য এই ইয়িন যোগ ক্লাসে আমাদের সাথে যোগ দিন - সমস্ত যোগ্যতা এবং বয়সের এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত, যদিও বিদ্যমান নিতম্ব-সম্পর্কিত অবস্থার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। আমরা ধীরে ধীরে চলব এবং স্থিরতা এবং বিরতির জন্য উন্মুক্ত হব। লোটাস অন ওয়াটার মুদ্রা (পদ্ম জল মুদ্রা) দিয়ে শুরু করে, একটি হাতের অঙ্গভঙ্গি বা যোগ মুদ্রা যা সারা শরীর জুড়ে শক্তির প্রবাহকে উৎসাহিত করে, আমরা ভঙ্গিতে জলের উপাদানটি অন্বেষণ করব যা আলতোভাবে নিতম্বকে খুলে দেয় এবং শান্ত ও স্বস্তি দেয়।

জলের উপাদানকে সমর্থন এবং ভারসাম্যের জন্য একটি ইয়িন যোগ অনুশীলন সাধারণত জীবনীশক্তি সমর্থনের উপর জোর দেয়। জলের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, ক্লান্তি, অভিভূত হওয়া, চাপ এবং উদ্বেগ।

অনুগ্রহ করে এই অধিবেশনে 4-5টি বালিশ বা কুশন, বা 2টি যোগ বলস্টার নিয়ে আসুন যাতে আপনাকে যথাযথ গভীরতায় সহায়তা করতে পারে। এই ক্লাসটি বিছানায়, মাদুরে বা যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে যেখানে আপনি শুয়ে নিজেকে সমর্থন করতে পারেন।