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水的智慧在於它令人難以置信的力量，它雕刻岩石並塑造整個地球，但沒有力量。水元素可以適應生活中所有的變化、挑戰和壓力。就像水的流動一樣，平衡的練習使我們能夠控制情緒，而不是讓情緒控制我們。
加入我們這個適合所有人的陰瑜伽課程 - 適合所有能力、年齡和健康狀況的人，但應注意那些患有臀部相關疾病的人。我們將緩慢地前進，向靜止和暫停開放。從蓮花水手印（Padma Jala Mudra）開始，這是一種促進全身能量流動的手勢或瑜伽手印，我們將探索水元素的姿勢，輕輕地打開臀部，讓人平靜和放鬆。
支持和平衡水元素的陰瑜伽練習通常傾向於強調活力支持。水失衡的症狀包括疲勞、疲憊、不知所措、壓力和焦慮。
請攜帶 4-5 個枕頭或墊子或 2 個瑜伽墊來參加本課程，以在適當的深度為您提供支撐。本課程可以在床上、墊子上或任何您可以躺著支撐自己的地方進行。
水的智慧在於它令人難以置信的力量，它雕刻岩石並塑造整個地球，但沒有力量。水元素可以適應生活中所有的變化、挑戰和壓力。就像水的流動一樣，平衡的練習使我們能夠控制情緒，而不是讓情緒控制我們。
加入我們這個適合所有人的陰瑜伽課程 - 適合所有能力、年齡和健康狀況的人，但應注意那些患有臀部相關疾病的人。我們將緩慢地前進，向靜止和暫停開放。從蓮花水手印（Padma Jala Mudra）開始，這是一種促進全身能量流動的手勢或瑜伽手印，我們將探索水元素的姿勢，輕輕地打開臀部，讓人平靜和放鬆。
支持和平衡水元素的陰瑜伽練習通常傾向於強調活力支持。水失衡的症狀包括疲勞、疲憊、不知所措、壓力和焦慮。
請攜帶 4-5 個枕頭或墊子或 2 個瑜伽墊來參加本課程，以在適當的深度為您提供支撐。本課程可以在床上、墊子上或任何您可以躺著支撐自己的地方進行。
課程詳情
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視頻課
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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