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加入我們的恢復性陰瑜珈練習，重點是感恩。
- 了解感恩的科學以及如何充分利用感恩實踐。
- 進行刺激心臟空間的姿勢後，感到休息和恢復。
- 學習新的感恩實踐：肯定、正念和冥想。
1. 拿起你的瑜珈墊和任何支撐你的道具：枕頭、毯子、毛巾、瑜珈塊、瑜珈帶。
2. 營造休息和放鬆的氛圍：薰香、蠟燭、背景音樂，並拿起你的日記。
- 了解感恩的科學以及如何充分利用感恩實踐。
- 進行刺激心臟空間的姿勢後，感到休息和恢復。
- 學習新的感恩實踐：肯定、正念和冥想。
1. 拿起你的瑜珈墊和任何支撐你的道具：枕頭、毯子、毛巾、瑜珈塊、瑜珈帶。
2. 營造休息和放鬆的氛圍：薰香、蠟燭、背景音樂，並拿起你的日記。
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