Onarıcı Şifa Yogası - Ruhsal Beden (6 Haftalık Seri)

Uzun Kovid, POTS, ME/CFS, Fibromiyalji, tiroid bozuklukları vb. gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış haftalık nazik onarıcı yogada Uzun Yol Yogisi Sarah'ya katılın. Tüm sınıflar ya oturarak ya da yatarak yapılır ve Vücudun iyileştirici 'dinlenme ve sindirme' durumuna (diğer adıyla parasempatik sinir sistemine) girebilmesi için sinir sistemini ve zihni sakinleştirmek üzere tasarlanmıştır. Sarah, Uzun Süreli Kovid ve diğer Kronik Rahatsızlıkları olan 500'den fazla yoga öğrencisine başarılı bir şekilde ders verdi ve şimdi popüler Zoom derslerini özenle seçilmiş temalı ders bloklarına dönüştürüyor. Her ders, efor intoleransını desteklemek için isteğe bağlı önerilerle dikkatli bir şekilde hızlandırılmıştır, ancak lütfen vücudunuzu her zaman dikkatle dinleyin.

Bu ders bloğunda, Ruhsal Beden teması - Var Olan Her Şeyle bağlantınız - üzerinden oturarak veya yatarak onarıcı yoga asanalarını keşfedeceğiz. Bu, önceki sınıflara dayanır - sistemler aracılığıyla Fiziksel Beden, İnce Enerji ve Duygusal ve Zihinsel Bedenler. Bu, 2023'te başlayacağımız 'Bedenler' serisini tamamlıyor.

Altı sınıftan oluşan bu grup, kabaca Yogik felsefeye dayalı olarak kendini sevme, bir ışık varlığı olarak benlik, yüksek bilincinizle bağlantı, atalarla ve tüm varlıklarla bağlantı gibi 'Spiritüel'in farklı yönlerini keşfedecek. Bu, kendi ruhsal anlayışınız dahilinde çalışmaya yönelik mezhepsel olmayan ve akıcı bir yaklaşım olsa da, Yogik / Hindu veya Budist geleneklerinde bulunan ilkelere ilişkin bazı tartışmalar olacaktır. Bu kurstan keyif almak için önceden yoga bilgisine veya Ruhsal Bedenin yogik yorumlarına sahip olmanıza gerek yok! Bu ders için herhangi bir inanç sistemine gerek yoktur; eğer ateist veya agnostik iseniz, bu seriden siz de aynı verimi alacaksınız!

Her sınıfta yaklaşık 30-40 dakika hafif esneme ve hareketin yanı sıra 30 dakikalık rehberli meditasyon gevşemeleri ve her dersin sonunda sınıf üyelerinin topluluk sohbeti yapması için en az 10 dakika yer alacak. Yeni başlayanlara ve diğer uzun mesafeli yogilere kadar uygun!

Bu oturumlar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir oturuma katılamıyor musunuz? Tüm sınıf katılımcılarına, oturum sonrasında sonsuza kadar saklanacak tekrar kayıtları verilecek!

Mali sıkıntı içinde olanlar için iki burs yeri bulunmaktadır - bunu tartışmak için [email protected] adresine e-posta gönderin.