بحالی/ین یوگا

بحال کرنے والا؟ ین؟ فیصلہ نہیں کر سکتے؟ آپ کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے! بحالی یوگا میں، آپ کے جسم اور دماغ کو سست ہونے کے لیے حوصلہ افزائی کرنے والے کم اشارے کے ساتھ کرنسی زیادہ دیر تک (ہر ایک میں 3-5 منٹ) رکھی جاتی ہے۔ ان تمام آسنوں کے دوران، آپ کے پورے جسم کو مختلف قسم کے پرپس کا استعمال کرتے ہوئے مدد ملتی ہے جو آپ کے پٹھوں کو محفوظ محسوس کرنے، ان کی کوششوں کو جاری کرنے اور انہیں مزید گہرائی سے آرام کرنے کا موقع فراہم کرنے کا موقع فراہم کرے گی۔ ان لوگوں کے لیے جو اپنی مشق کے دوران اپنے پٹھوں میں گہرے کھچاؤ کا تجربہ کرنا پسند کرتے ہیں، اس کلاس کے لیے تمام سہارے اختیاری ہیں جو ین یوگا مشق کے گہرے اسٹریچ فوائد کی اجازت دیتے ہیں۔ تمام کرنسیوں کے لیے تغیرات پیش کیے جائیں گے جو آپ کو سپورٹ کی سطح کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کی ترجیح کے مطابق ہو۔