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QoD 18. März 2025

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Was sagt uns die Wissenschaft, was wir heute tun sollen, um morgen ein gesünderes Gehirn zu haben? Basierend auf der Forschung und den Schriften von Dr. Austin Perlmutter (Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness) besprechen wir einige einfache Lebensgewohnheiten, darunter Ernährung, Schlaf, Stressabbau und mehr, die die größten Auswirkungen auf Ihre langfristige Gehirngesundheit haben.

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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