PPL Split vs. 1 Körperteil pro Tag

Experte: Dave Palumbo

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Beschreibung

Diskussion

Bewertung

In dieser vergleichenden Analyse schlüsselt Dave Palumbo die Push/Pull/Legs (PPL)-Aufteilung im Vergleich zum traditionellen Trainingsprogramm mit einem Körperteil pro Tag auf. Er bewertet die Effizienz, Wirksamkeit und Anpassungsfähigkeit jeder Methode zur Erzielung von Muskelwachstum und Kraftzuwächsen. Dave bietet Einblicke, wie jeder Ansatz in verschiedene Fitnessziele und -pläne passen kann, und hilft den Zuschauern, fundierte Entscheidungen über ihre Trainingsstrukturen zu treffen.

Programmdetails

Um Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....