Οδικός χάρτης για έναν πιο υγιή εγκέφαλο

Τι μας λέει η επιστήμη να κάνουμε σήμερα για να έχουμε έναν υγιέστερο εγκέφαλο αύριο; Με βάση την έρευνα και τη γραφή του Δρ. Austin Perlmutter: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships and Lasting Happiness), θα συζητήσουμε μερικές απλές συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή, ο ύπνος, η μείωση του στρες και άλλα που θα έχουν τις μεγαλύτερες επιπτώσεις στη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου σας.