Ketosis Plateau Solutions

Ο Dave Palumbo προσφέρει στρατηγικές για να ξεπεραστεί το οροπέδιο στην κέτωση, εστιάζοντας στην προσαρμογή των αναλογιών μακροθρεπτικών συστατικών, στη διαλείπουσα νηστεία και στη στοχευμένη άσκηση. Τονίζει τη σημασία της παρακολούθησης των επιπέδων κετόνης και της αλλαγής των επιλογών του τρόπου ζωής για να αναζωπυρωθεί η απώλεια λίπους και η πρόοδος σε ένα πλαίσιο κετογονικής δίαιτας.