Usar todas las fuentes alimenticias en lugar de batidos y vitaminas

En esta guía nutricional, Dave Palumbo profundiza en las ventajas de depender de fuentes de alimentos integrales en lugar de batidos y vitaminas para satisfacer las necesidades dietéticas. Destaca la importancia de los nutrientes naturales para una salud, un crecimiento muscular y una recuperación óptimos. Dave brinda consejos prácticos sobre cómo elaborar una dieta equilibrada a partir de diversos grupos de alimentos para garantizar una ingesta adecuada de vitaminas, minerales y macronutrientes, y aboga por un enfoque de nutrición centrado en los alimentos para atletas y entusiastas del fitness.