ध्यान के लिए शुरुआती गाइड - बहुभाषी

ध्यान संतुलन, शांति, आत्म प्रेम को बढ़ावा देने और नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने के लिए जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं, जाने देने और अपने भीतर के साथ जुड़ने का अभ्यास है। हर कोई ध्यान के अभ्यास का आनंद ले सकता है और कम समय में बहुत लाभ प्राप्त कर सकता है।

इस एक घंटे के प्रशिक्षण के दौरान आप जानेंगे:

ध्यान क्या है
ध्यान के लाभ
आपको ध्यान क्यों करना चाहिए
ध्यान के प्रकार
ध्यान कैसे करें

हम कुछ संक्षिप्त निर्देशित ध्यान-साधनाओं का भी अभ्यास करेंगे और आपके पास लाइव प्रश्न पूछने और मुझसे और मार्गदर्शन प्राप्त करने का अवसर होगा।

ध्यान तनाव, नींद की समस्या, चिंता को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, एकाग्रता और ध्यान को बढ़ावा देने और शांति और खुशी की भावनाओं को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट, सिद्ध पद्धति है।

अन्य लोग इस प्रशिक्षण के बारे में क्या कह रहे हैं:

"उत्कृष्ट पाठ्यक्रम, मुझे लगता है कि मैंने ध्यान के बारे में बहुत ज्ञान प्राप्त किया है और यह मुझे शांत और केंद्रित रहने और अपने जीवन में निडर होकर आगे बढ़ने में मदद करेगा। बहुत बहुत धन्यवाद."

~ इसाबेल, आयरलैंड

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