Módosított Dorian Yates stílusú edzés: 50 év feletti emelők számára hatékony

Szakértő: Dave Palumbo

Felvett Program Felvett munkamenet

$ 5 VAGY INGYENES

Regisztrálj most

+15 LiLt

Részvény

1

Ülés
English

Hang nyelve
简体中文

Ki
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

Felirat opciók

Leírás

Vita

Értékelés

Ebben a részletes áttekintésben Dave Palumbo egy módosított Dorian Yates stílusú edzésprogram hatékonyságát vizsgálja 50 év feletti emelők számára. Feltárja, hogyan adaptálható a Yates módszertanára jellemző magas intenzitású, kisebb volumenű megközelítés, hogy megfeleljen az idősebb sportolók igényeit. Dave betekintést nyújt a sérülések kockázatának csökkentésébe, miközben maximalizálja az izomnövekedést, fenntartható és hatékony edzési modellt kínálva az érett fitneszrajongók számára.

Program részletei

Feb 07, 2024
08:42 (pm) UTC

1. Modified Dorian Yates Style Training: Effective for Lifters Over 50

3 perces ülésszak

Felvett munkamenet

Ról ről Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....