PPL Split vs. 1 testrész naponta

Szakértő: Dave Palumbo

Felvett Program Felvett munkamenet

$ 5 VAGY INGYENES

Regisztrálj most

+15 LiLt

Részvény

1

Ülés
English

Hang nyelve
Ki

Ki
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

Felirat opciók

Leírás

Vita

Értékelés

Ebben az összehasonlító elemzésben Dave Palumbo lebontja a Push/Pull/Legs (PPL) felosztást a hagyományos, napi egy testrészes edzésrenddel szemben. Értékeli az egyes módszerek hatékonyságát, eredményességét és alkalmazkodóképességét az izomnövekedés és az erőnövekedés elérésében. Dave betekintést nyújt abba, hogy az egyes megközelítések hogyan illeszkedhetnek a különféle fitneszcélokhoz és ütemtervekhez, segítve a nézőket, hogy megalapozott döntéseket hozzanak edzési struktúrájukkal kapcsolatban.

Program részletei

Ról ről Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....