Menyembuhkan Tubuh Mental - Yoga Penyembuhan Restoratif (Seri 4 Minggu)

Bergabunglah dengan Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga restoratif lembut mingguan yang dirancang khusus untuk mereka yang memiliki kondisi kesehatan kronis, seperti Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid, dll. Semua kelas dilakukan dengan duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan pencernaan' alias sistem saraf parasimpatis. Sarah telah berhasil mengajar lebih dari 400 siswa yoga dengan Long Covid dan Kondisi Kronis lainnya selama setahun terakhir dan kini mengubah kelas Zoom populernya menjadi blok pelajaran bertema yang dikurasi dengan cermat. Setiap kelas diatur secara cermat untuk mendukung intoleransi aktivitas dengan saran opsional, namun harap selalu dengarkan baik-baik tubuh Anda.

Dalam blok kelas ini, kita akan mengeksplorasi asana yoga restoratif, baik sambil duduk atau berbaring, melalui tema Tubuh Mental - kekuatan bawaan Anda. Ini merupakan pengembangan dari kelas-kelas sebelumnya - pada Tubuh Fisik melalui sistem, Energi Halus dan Tubuh Emosional.

Kelompok kelas ini akan mengeksplorasi empat bagian pikiran yang diuraikan oleh Sadhguru: Buddhi (intelek), Manas (ingatan), Ahankara (rasa identitas) dan Chitta (kecerdasan kosmis). Melalui belajar menenangkan 'pikiran monyet', kita dapat memanfaatkan kekuatan dan kebijaksanaan sejati. pikiran Anda tidak perlu memiliki pengetahuan sebelumnya tentang yoga atau interpretasi yoga terhadap Tubuh Mental untuk menikmati kursus ini!

Setiap kelas akan menampilkan sekitar 30-40 menit peregangan dan gerakan lembut, di samping 30 menit relaksasi meditasi terpandu, dan setidaknya 10 menit di akhir setiap kelas agar anggota kelas dapat mengobrol dalam komunitas. Cocok untuk pemula hingga yogi jarak jauh lainnya!

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulangan untuk disimpan setelah sesi, selamanya!

Ada dua tempat beasiswa yang tersedia bagi mereka yang mengalami kesulitan keuangan - email di [email protected] untuk mendiskusikan hal ini.