Peta Jalan Menuju Otak yang Lebih Sehat

Apa yang sains katakan untuk kita lakukan hari ini agar otak kita lebih sehat di masa mendatang? Berdasarkan penelitian dan tulisan Dr. Austin Perlmutter: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness), kita akan membahas beberapa kebiasaan gaya hidup sederhana termasuk nutrisi, tidur, pengurangan stres, dan banyak lagi yang akan memberikan dampak terbesar pada kesehatan otak jangka panjang Anda.