Yoga Kesehatan Panggul

Kelas ini menawarkan pendekatan inklusif, menangani berbagai masalah seperti pinggul kaku, inkontinensia, prolaps, kehamilan, tantangan pascapersalinan, nyeri/kaku, atau sembelit. Melalui rutinitas yang disesuaikan, kami fokus pada peregangan dan penguatan dasar panggul sambil menggabungkan latihan pernapasan untuk mengatur tekanan pada diafragma dan dasar panggul. Kelas ini, yang berasal dari nilai-nilai inti kami tentang inklusivitas dan pendidikan, bertujuan untuk mendukung individu di semua tingkatan, memastikan lingkungan yang ramah bagi semua peserta. Cocok untuk semua orang, praktik ini memerlukan izin dari dokter untuk berpartisipasi selama kehamilan atau periode pascapersalinan awal, dengan memprioritaskan kesejahteraan dan keselamatan Anda. Kami mengundang semua orang, termasuk pria, untuk bergabung dengan kami dalam perjalanan kesehatan panggul ini, menumbuhkan kekuatan, fleksibilitas, dan rasa vitalitas. Mari kita memberdayakan diri kita sendiri melalui gerakan yang penuh perhatian dan menghembuskan kehidupan baru ke dalam kesejahteraan kita.