Yoga curativo riparativo: il corpo spirituale (serie di 6 settimane)

Unisciti a Sarah, la Yogi a lungo raggio, nello yoga rigenerante delicato settimanale progettato specificamente per chi soffre di patologie croniche, come Covid a lungo termine, POTS, ME/CFS, fibromialgia, disturbi della tiroide ecc. Tutte le lezioni sono sedute o sdraiate e progettato per calmare il sistema nervoso e la mente in modo che il corpo possa entrare nello stato curativo di "riposo e digestione", ovvero il sistema nervoso parasimpatico. Sarah ha insegnato con successo a oltre 500 studenti di yoga affetti da Covid lungo e altre patologie croniche e ora sta trasformando le sue popolari lezioni su Zoom in blocchi di lezioni a tema attentamente curati. Ogni lezione è attentamente programmata per supportare l'intolleranza allo sforzo con suggerimenti facoltativi, ma ti preghiamo di ascoltare sempre attentamente il tuo corpo.

In questo blocco di lezioni esploreremo le asana yoga riparatrici, seduti o sdraiati, attraverso il tema del Corpo Spirituale: la tua connessione con Tutto Ciò Che E'. Questo si basa sulle lezioni precedenti: sul Corpo Fisico attraverso i sistemi, sull'Energia Sottile e sui Corpi Emozionale e Mentale. Questo completa la serie "Bodies" che inizieremo nel 2023.

Questo gruppo di sei lezioni esplorerà diversi aspetti dello "Spirituale", come l'amore per se stessi, il sé come essere di luce, la connessione alla coscienza superiore, la connessione agli antenati e a tutti gli esseri, vagamente basati sulla filosofia yogica. Anche se questo sarà un approccio aconfessionale e fluido per lavorare all'interno del tuo senso spirituale, ci saranno alcune discussioni sui principi che si trovano nelle tradizioni yogiche/induiste o buddiste. Non è necessario avere alcuna conoscenza preliminare dello yoga o delle interpretazioni yogiche del corpo spirituale per poter usufruire di questo corso! Per questo corso non sono richiesti sistemi di credenze: se sei ateo o agnostico, otterrai altrettanto anche da questa serie!

Ogni lezione prevederà circa 30-40 minuti di stretching e movimento delicati, insieme a 30 minuti di rilassamento meditativo guidato e almeno 10 minuti alla fine di ogni lezione affinché i membri della classe possano avere una chat comunitaria. Adatto ai principianti assoluti fino ad altri yogi a lungo raggio!

Queste sessioni sono condotte su Zoom. Non puoi partecipare a una sessione? Tutti i partecipanti alla lezione riceveranno le registrazioni in riproduzione da conservare dopo la sessione, per sempre!

Ci sono due posti di borsa di studio disponibili per chi ha difficoltà finanziarie: invia un'e-mail a [email protected] per discuterne.