ふくらはぎを強化する方法

エキスパート： Dave Palumbo

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ふくらはぎの筋肉を強化して構築し、サイズと鮮明度の両方を改善するための効果的なテクニックとエクササイズを見つけてください。このガイドでは、明確なふくらはぎを実現するための、頻度や強度など、ターゲットを絞ったワークアウトに関する実践的なヒントを提供します。

プログラムの詳細

約 Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....