コンテスト準備のための高強度の有酸素運動と定常状態のより短い期間

エキスパート： Dave Palumbo

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この比較分析で、デイブ・パルンボは、コンテストの準備において、高強度の有酸素運動と定常状態の有酸素運動を短期間行うことの利点を評価しています。彼は、それぞれの方法が脂肪の減少、筋肉の維持、心臓血管全体の健康にどのような影響を与えるかについて説明します。デイブは、時間効率、適応性、身体的ストレスなどの要素を考慮して、競技に向けて最高のコンディションを目指すボディビルダーやフィットネスアスリートにとって、どのアプローチがより効果的であるかについての洞察を提供します。

プログラムの詳細

Feb 07, 2024
08:47 (pm) UTC

1. Shorter periods of high intensity cardio vs steady state for contest prep

4 分セッション

記録されたセッション

約 Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....