修正ドリアン・イェーツ式トレーニング: 50歳以上のリフターに効果的

エキスパート： Dave Palumbo

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この詳細な概要では、デイブパルンボが、50 歳以上のリフター向けに修正されたドリアンイェーツスタイルのトレーニングプログラムの有効性を検証しています。彼は、イェーツの方法論の特徴である高強度、低ボリュームのアプローチをどのように適応させればよいのかを探ります。高齢のアスリートのニーズ。デイブは、筋肉の増加を最大化しながら怪我のリスクを軽減するための洞察を提供し、成熟したフィットネス愛好家に持続可能で効率的なトレーニングモデルを提供します。

プログラムの詳細

約 Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....