50代のトレーニング

エキスパート： Dave Palumbo

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Dave Palumbo は、50 代の個人向けのトレーニング戦略に関する洞察を共有し、強度と回復のバランスの重要性を強調します。彼は、関節の健康に合わせてエクササイズを調整すること、柔軟性と筋力トレーニングを組み込むこと、そして長寿とトレーニングのパフォーマンスをサポートする栄養の役割について説明します。

プログラムの詳細

約 Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....