육체적, 정서적, 정신적, 에너지적, 영적인 신체를 위한 회복 치유 요가(28회 요가)

만성 건강 문제가 있는 사람들을 위해 특별히 고안된 회복 요가 수업 전체 컬렉션을 통해 장거리 요기인 Sarah와 함께 질병이나 부상 후 부드럽게 운동 복귀를 지원하세요. 이 수업 프로그램은 신체적, 감정적, 정신적, 에너지(차크라) 및 영적인 측면에 걸쳐 자아의 모든 측면을 점진적으로 탐구합니다. 요가 진행을 돕는 훌륭하고 완전한 여행입니다.

모든 수업은 2023년 10월부터 2024년 5월까지 실시간으로 녹화되었으며 각 수업은 약 1시간입니다. 각 수업은 앉거나 누워서 세심하고 지지적인 요가 아사나를 제공하며, 약 30~40분 동안 부드러운 스트레칭과 움직임을 제공하며, 20분 동안 안내 명상 휴식을 제공하며 프라나야마(호흡) 및 무드라(명상적인 손 동작)에 중점을 둡니다. 완전 초보자부터 다른 장거리 요기까지 모두에게 적합합니다!

이는 2023년 10월부터 2024년 5월까지 진행된 28시간 1시간 수업을 놀라운 할인 가격에 제공하는 최고의 번들 제안입니다!