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QoD 2025년 3월 20일
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설명
논의
평가
이 비교 분석에서 Dave Palumbo는 PPL(밀기/당기기/다리) 분할과 기존의 하루 1회 신체 부위 훈련 요법을 분석합니다. 그는 근육 성장과 근력 증가를 달성하는 데 있어 각 방법의 효율성, 효과 및 적응성을 평가합니다. Dave는 각 접근 방식이 다양한 피트니스 목표와 일정에 어떻게 부합하는지에 대한 통찰력을 제공하여 시청자가 운동 구조에 대해 정보를 바탕으로 결정을 내릴 수 있도록 돕습니다.
프로그램 세부정보
Feb 07, 2024
07:59 (pm) UTC
07:59 (pm) UTC
1. PPL SPLIT Vs 1 body part a day
5 분 세션 녹화된 세션
에 대한 Dave Palumbo
Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
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