Kardio Sihat Jantung: Pilihan Mesra Pemulihan

Dave Palumbo membincangkan senaman kardiovaskular yang lembut pada jantung dan menggalakkan pemulihan yang cekap. Dia meneroka pilihan berimpak rendah seperti berjalan kaki, berbasikal dan berenang, menekankan manfaatnya untuk kesihatan kardiovaskular dan kesejahteraan keseluruhan. Dave memberikan nasihat praktikal untuk menggabungkan latihan ini ke dalam rutin kecergasan yang seimbang untuk menyokong matlamat kesihatan dan kecergasan jangka panjang.