

QoD 16 Mac 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 6Sesis
- EnglishBahasa Audio
- Pensijilan
Penerangan
Perbincangan
Penilaian
Kursus Dalam Talian 6 minggu tentang Kesedaran merangkumi dua cara berbeza untuk bermeditasi: pernafasan penuh perhatian dan berasaskan mantra, dan enam penyelaman mendalam ke dalam pranayama atau teknik pernafasan.
Anda mesti menghadiri empat daripada enam sesi langsung untuk menerima sijil penyiapan.
Kelas adalah hari Ahad pada pukul 2 petang EST. Sesi akan direkodkan.
Inilah yang akan kami bincangkan:
Sesi Pertama - Apakah kesedaran? Apakah teknik pernafasan? Apakah meditasi?
Sesi Kedua - Anatomi Nafas. Bolehkah teknik pernafasan membantu anda berehat dan melepaskan tekanan dan kebimbangan?
Sesi Tiga - Cara bernafas: Empat Peringkat Pernafasan. Ujjayi Pranayama, Nadi Shodhana, Anulom Vilom, Kapalbhati
Sesi Empat - Menghilangkan Nafas dan Tekanan, Pengenalan ringkas kepada Mantra
Sesi Kelima - Bagaimana untuk bersedia untuk meditasi. Adakah anda mengosongkan fikiran semasa meditasi? Apakah matlamat meditasi?
Sesi Enam - Adakah meditasi berhenti berfikir secara berlebihan? Bagaimana anda bermeditasi dengan pergerakan?
Anda mesti menghadiri empat daripada enam sesi langsung untuk menerima sijil penyiapan.
Kelas adalah hari Ahad pada pukul 2 petang EST. Sesi akan direkodkan.
Inilah yang akan kami bincangkan:
Sesi Pertama - Apakah kesedaran? Apakah teknik pernafasan? Apakah meditasi?
Sesi Kedua - Anatomi Nafas. Bolehkah teknik pernafasan membantu anda berehat dan melepaskan tekanan dan kebimbangan?
Sesi Tiga - Cara bernafas: Empat Peringkat Pernafasan. Ujjayi Pranayama, Nadi Shodhana, Anulom Vilom, Kapalbhati
Sesi Empat - Menghilangkan Nafas dan Tekanan, Pengenalan ringkas kepada Mantra
Sesi Kelima - Bagaimana untuk bersedia untuk meditasi. Adakah anda mengosongkan fikiran semasa meditasi? Apakah matlamat meditasi?
Sesi Enam - Adakah meditasi berhenti berfikir secara berlebihan? Bagaimana anda bermeditasi dengan pergerakan?
Maklumat tambahan
"Saya rasa kursus ini adalah apa yang saya perlukan untuk pemahaman yang lebih baik dan mengetahui cara bermeditasi dan teknik yang betul. Saya berlatih hampir setiap hari, dan saya rasa ini berkesan untuk saya. Saya harap saya telah mempelajari teknik ini lebih awal dalam perjalanan saya ke meditasi 🧘🏽♀️; namun, masih belum terlambat untuk belajar."
Terima kasih 💜
Darlene T Young
Terima kasih 💜
Darlene T Young
Butiran Program
Apr 16, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
1. A basic introduction to Mindfulness
60 sesi minit Sesi Rakaman
Apr 23, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
2. A basic introduction to Mindfulness
60 sesi minit Sesi Rakaman
Apr 30, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
3. A basic introduction to Mindfulness
60 sesi minit Sesi Rakaman
May 07, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
4. A basic introduction to Mindfulness
60 sesi minit Sesi Rakaman
May 14, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
5. A basic introduction to Mindfulness
60 sesi minit Sesi Rakaman
May 21, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
6. A basic introduction to Mindfulness
60 sesi minit Sesi Rakaman
Tentang Dawn Rivers

Dawn Rivers
Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...
Pautan Disalin
Pautan ke halaman ini telah disalin ke papan keratan anda!
Pautan Disalin
Pautan ke halaman ini telah disalin ke papan keratan anda!