Yoga Penyembuhan Pemulihan: Menyembuhkan Badan Emosi (Siri 6 Minggu)

Sertai Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga pemulihan lembut mingguan yang direka khusus untuk mereka yang mempunyai keadaan kesihatan kronik, seperti Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid dll. Semua kelas sama ada duduk atau berbaring, dan direka untuk menenangkan sistem saraf dan minda supaya badan boleh memasuki keadaan 'rehat dan hadam' penyembuhan - aka sistem saraf parasympatetik. Sarah telah berjaya mengajar lebih 400 pelajar yoga dengan Long Covid dan Keadaan Kronik lain sepanjang tahun lalu dan kini mengubah kelas Zoom popularnya menjadi blok pelajaran bertema yang disusun dengan teliti. Setiap kelas disusun dengan teliti untuk menyokong sikap tidak bertoleransi dengan cadangan pilihan, tetapi sila sentiasa mendengar dengan teliti badan anda.

Dalam blok kelas ini, kami akan meneroka asana yoga pemulihan, sama ada duduk atau berbaring, melalui tema Badan Emosi - emosi anda. Ini dibina pada kelas sebelumnya - pada Badan Fizikal melalui sistem, dan Badan Tenaga Halus. Emosi adalah Tenaga dalam Gerakan, selepas semua!

Kami akan melihat bagaimana membenarkan emosi dan menyambung kepada kesihatan mental anda boleh melegakan gejala dalam badan fizikal. Anda tidak perlu mempunyai pengetahuan terdahulu tentang yoga atau tafsiran yoga bagi Badan Emosi atau Mental untuk menikmati kursus ini!

Setiap kelas akan menampilkan kira-kira 30-40 minit regangan dan pergerakan lembut, di samping 20 minit relaksasi meditasi berpandu, dan sekurang-kurangnya 10 minit pada akhir setiap kelas untuk ahli kelas berbual komuniti. Sesuai untuk pemula lengkap hingga ke yogi jarak jauh yang lain!

Sesi ini dijalankan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rakaman ulang tayang untuk mengekalkan pasca sesi, selama-lamanya!

Terdapat dua tempat biasiswa disediakan untuk mereka yang mengalami masalah kewangan - e-mel di [email protected] untuk membincangkan perkara ini.