Alimentos acessíveis com alto teor calórico para aumentar a ingestão de proteínas e gordura para o crescimento muscular

Neste guia perspicaz, Dave Palumbo compartilha suas principais opções de alimentos econômicos e com alto teor calórico, ricos em proteínas e gorduras, essenciais para o crescimento muscular. Ele fornece conselhos práticos sobre como incorporar essas opções ricas em nutrientes em sua dieta para apoiar seus objetivos de condicionamento físico, sem gastar muito. As recomendações de Dave visam ajudá-lo a aumentar efetivamente a ingestão de calorias para um desenvolvimento muscular ideal.